アンさんとクロスフィット
3歳の頃から水泳を習い、高校、大学時代にはチアリーディング部に所属していたアンさん。
アンさんがモデルのオーディション時を受けていた時、モデルに求められていたのは、背が高くて細いこと。
しかしアンさんは、食事を我慢して痩せている自分の体がそんなに好きじゃなく、健康的な美しさに魅力を感じていたそう。
クロスフィットに出合ったのは、そんなことを考え自己流でジムに通ったり走ったりしていた27歳の時。
クロスフィット（クロスフィットトレーニング）は、特定の筋肉を刺激するウエイトトレーニングとは異なり、「ファンクショナルムーブメント」と呼ばれるカラダの連動性を高めるための動作を、高強度で行うトレーニングメソッドです。簡単に言えば、歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど日常生活の動作をベースにしたエクササイズを、負荷を高めて行います。
「このフィットネスで、自分は変われるかもしれない、と感じました。40分間すごく集中するので、終わった後は頭もスッキリして、メンタル的にもいいことばかり。フィットネスは痩せるだけじゃなくていろんないいことがあるんだよ！ ということをみんなに知ってほしくて、SNSでトレーニングのことを発信し始めました」
太りやすい体質であるため、体型を維持するためにクロスフィットを行っていましたが、ここ数年は、つきすぎている筋肉をほぐして、しなやかにするようにピラティスなどを取り入れているそうです。
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最近ではドラマ出演などで、ジムに通う時間を捻出するのも一苦労なアンさんが心がけているのが、歩くこと。
「食事の後は歩いて帰ったり、休みの日もとにかく歩いています。走ることも好きなので、景色を見たり考え事をしたりしながら走っています。海外に行った時にはホテルのジムでタバタ式トレーニングをすることもあります。ブラトップとレギンスも、着ると体形がわかるので、確認のために着るようにしています」
アンダーアーマーのブランドアンバサダーも務めているアンさん。
「トレーニング時にウェアを着ることで気持ちが引き締まり、着心地が良いとパフォーマンスが変わり、何よりカッコ良いと勇気が出て、ウェアの大事さを実感しました。アンダーアーマーは力強く、みんなが楽しんで自分のためにスポーツをしているというイメージがあり、ウェアも機能性が優れていて、自分を後押ししてくれます」
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まとめ
アンさんが憧れる女性像は、ナチュラルで佇まいが美しい人。
そういう女性たちは概して、とても行動的で運動にも取り組んでいるというアンさん。自身もこの先、フィットネスを続け、その素晴らしさを自ら体現し、発信していきたいと話しています。
「努力は裏切らない。運動をすれば、自分をもっと好きになれるし、変われる。」
アンさんのメッセージがたくさんの女性に届くことで、ポジティブに人生を変えていく人が増えていくと思います。
なかなか新型コロナウイルスが終息せず、窮屈な生活がまだまだ続きそうですが、自宅でもできるトレーニングもあるので、アンさんに近づけるよう、少しずつ体を動かしてみようと思います。(‘◇’)ゞ
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